チアシードを楽天で購入し一年続けてみました。お通じは良くなりました。
見た目の体重変化はありませんが、後から考えると太らない時期だったと思うので、効果ありと考えます。
ただ、カビの問題が取り上げられてから、自分で購入して使用するのではなく、時々飲料に混ざっているものを買う様になり、そのうち全く使用しなくなりました。
面倒な点は、水を吸わせる時間が必要だということでした。種なのでしょうがないですが。結果は全身のシルエットのみで、部分痩せはしませんでした。
自分は美容に気を使っているという自負は生まれ、なんだかお洒落な習慣なような気分にはなりました。
家族の食事を作るようになると、ひとりだけ置き換えもできず、もっと色んな活用方法を探して実践すればよかったなと反省しています。
思い出したのを機会に再開しようと思っています。
新しいものを取り入れる事で他のやる気に繋がったり、自分のケアをしているという自負に繋がるのでチアシードの習慣は良い事だったと思っています。
小さくて場所もとらず、ボリボリと食べるものでもなく、食事に追加すれば良いだけの習慣は購入場所と値段さえ手頃であれば忙しい主婦のダイエットに最適だといえます。