カテゴリー: ダイエット方法

くびれができない34歳のぽちゃ体系でくびれと無縁だと落ち込みます。周りから34歳だと代謝の力が明らかに落ち込んでしまって、お腹周りの脂肪が落ちずに男性に体型を馬鹿にされる寂しい体形を今日から改善したいです。 “くびれができない34歳のぽちゃ体系でくびれと無縁” の続きを読む

着圧タイツを履き始めたのは、半年くらい前です。今でも日中は常に履いています。
履き始めたころは、「窮屈」としか感じなかったのですが、窮屈だからこそ、日常動作が無意識に力強くなっちゃいます。
“着圧タイツで筋肉強化、代謝が上がりました。” の続きを読む

毎日穿いて日常的な動作をするだけでダイエット効果があるというサウナハーフスパッツを購入してみました。
すると少し動いただけで代謝が上がって汗が出るようになりました。
“穿くだけで効果ありのサウナハーフスパッツ” の続きを読む

私が高校生の時、倖田來未ダイエットが流行っていました。それは午後6時以降は食べないというダイエットです。
痩せたいという願望がとても強い時期で思春期だった私は見た目をすごく気にしていました。その当時158CMで53KGでした。
“倖田來未ダイエットで、-10KG” の続きを読む

何気なく体重計に乗ったら、身長に対して標準的な体重なのに体脂肪率が高い隠れ肥満であることが発覚。
確かに体重に対して太ももやお尻が太めだなと気にしていたときに隠れ肥満であると知り、居ても立っても居られなくなりネットで体脂肪率を減らす方法を調べまくりました。
“スクワットと水を飲むことにより1ヶ月半で体脂肪率が軽減” の続きを読む

Perfumeに憧れて脚やせをしたいと思い、まず筋トレを開始しました。
内容としては私は脚やせ以外もやっていましたが、ネット等で調べた脚やせの筋トレ法を一つではなく何種類かを何セットか行う形をとりました。
“脚やせには筋トレとマッサージがgood!” の続きを読む

お腹が空くとみかんを食べるというのを基本にして一日を過ごしてました。
初めはなれるまではさすがにみかんだけではお腹が空くのでつらかったですが、よく噛んで食べる事を繰り返しているうちに、みかんでもお腹がふくれるようになりました。
“ミカンダイエットで１ヶ月3kg痩せました” の続きを読む